COME RINFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE

Il recente bombardamento mediatico sull’influenza di tipo A H1N1, ci porta ansia e incertezza verso le nostre condizioni fisiche. Ma come già piu volte hanno sottolineato e ribadito gli addetti del settore e medici, e’ bene affrontare questa influenza come un qualsiasi normale malanno di stagione. ovvero essere prima di tutto in forma con il fisico. Già con un corpo in forma si combatte notevolmente le possibili infezioni stagionali, quindi avere un sistema immunitario efficiente bastano poche semplici regole che tutti possiamo applicare. La prima in assoluto è fare attività fisica, il movimento aiuta il nostro organismo a mantenersi in forma e vitale. Abbinare all’attività fisica le giuste ore di riposo, per poter recuperare le energie che il nostro metabolismo richiede. Mangiare Sano, una giusta alimentazione dona al nostro organismo tutte le benefiche proprieta’ di cui abbiamo bisogno. Gia’ queste semplici regole ci aiutano a combattere e prevenire i mali di stagione. Nella stagione invernale, possiamo poi aiutare il nostro fisico con l’integrazione di sostanze naturali che ci permettono di rafforzare e aumentare ulteriorimente il nostro sistema immunitario.

Echinacea: esistono tre varietà, l’echinacea purpurea, quella angustifolia e quella pallida, tutte presentalo le proprietà di essere un potente immunostimolante, sia per i batteri che per i virus, inoltre si sono dimostrate benefiche per i comuni problemi respiratori, e sono pure utili in una visione preventiva di rinforzo dello stesso sistema immunitario

Uncaria, molti studi hanno evidenziato la capacità della sua corteccia, di avere un doppio effetto, cioè di essere sia immunostimolante che antinfiammatoria.

Eleuterococco: aumenta l’attività dei linfociti e dunque rende più efficiente la risposta immunitaria del nostro corpo

Propoli: La propoli è una sostanza elaborata dalle api usata dalle stesse per impedire l’ingresso nell’alveare a soggetti indesiderati. Ha delle proprietà antivirale e antibatterica molto efficace nell’arrestare la proliferazione dei virus del raffreddore e dell’influenza;

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