L’ acne ( i cosidetti  brufoli ) rappresenta senza dubbio uno dei disturbi della pelle più comuni, sopratutto tra i giovani ( in genere compaiono sul viso durante la pubertà in una età che va dai 13 ai 20 anni )  ma in alcuni casi non lascia indenni fasce di età più avanzate, causando spesso profondo disagio psicologico.  L’Acne colpisce in particolar modo il viso, ma può comparire anche sul petto, sulla schiena e sulle spalle. Le cause dell’acne non sono ancora completamente note , ma i fattori ereditari , i cambiamenti ormonali, la scarsa igiene e l’alimentazione, nonchè i fattori di natura psicologica , sono tutti elementi che influiscono sulla sua comparsa.

Se è vero che nella maggior parte dei casi si risolve spontaneamente, è altrettanto vero che un tempestivo e corretto intervento terapeutico può abbreviare o alleviare il decorso, limitando il rischio di insorgenza di antiestetiche cicatrici sulla pelle. Ecco alcuni rimedi per affrontare il problema dell’acne e cercare di risolverlo.

REGOLA 1: Considerate l’acne una malattia
Il Medico di Famiglia ed il Dermatologo sono le figure professionali cui far riferimento per affrontare il problema acne: le possibilità terapeutiche sono molte ed adattabili ai singoli casi. E’ sempre meglio lasciar perdere le cure “fai da te”, o  i consigli degli amici: complicano quasi sempre la situazione, invece di migliorarla.

REGOLA 2: Pazienza e costanza!
Per vedere dei miglioramenti non dovete aver fretta: ci vogliono settimane per vedere i primi risultati delle cure. Costanza e determinazione sono ingredienti indispensabili del successo terapeutico: credere in ciò che si sta facendo dà più forza per continuare. A tale scopo, concentrate la vostra attenzione sui piccoli, quotidiani miglioramenti, senza pretendere subito …una pelle di velluto!

REGOLA 3: State Fermi con le mani
Punti neri e foruncoli non vanno assolutamente strizzati,  ogni manovra traumatica non può che aggravare la situazione. Non toccatevi continuamente il viso ed evitate di coprire  i brufoli con i capelli: le frangette peggiorano l’acne a livello della fronte. Lo stesso può avvenire nel caso di eccessivo utilizzo di fasce, copricapi o casco del motorino.
Al contrario, truccarsi non è assolutamente proibito, anzi può aiutare ad accettarsi meglio. E’ necessario , in questo caso, usare fondotinta o correttori non grassi e non comedogeni. Il Dermatologo o il Farmacista sapranno consigliarvi il prodotto giusto.

REGOLA4: Igiene prima di tutto
In caso di pelle  che tende molto a far sviluppare noiosi brufoli, è buona abitudine lavare il viso due o tre volte al giorno con acqua tiepida e un detergente specifico. Quando i brufoli interessano il dorso, fate spesso la doccia, utilizzando saponi antisettici. Per rimuovere il trucco la sera, al classico latte detergente fate seguire un risciacquo con un Syndet delicato.

REGOLA 5: Attenti agli ultravioletti
E’ idea comune che i raggi UV (naturali o artificiali) siano molto utili nell’ acne, ma ciò non è sempre vero. Esiste addirittura una comune forma di acne che si manifesta proprio d’ estate, quando alla luce solare si associa un’ eccessiva umidità dell’ aria. Tuttavia il sole non va demonizzato: una corretta esposizione,  moderata e graduale, meglio se con creme protettive solari non grasse, può infatti attenuare l’eccesso di grasso della pelle, donandole un colore più uniforme.
Contrastanti i giudizi anche sulle lampade abbronzanti U.V.A. : per alcuni non solo non guariscono brufoli e punti neri, ma anzi possono talvolta determinare un peggioramento.

REGOLA 6: Non rinunciate ad un po’ di golosità
La convinzione che alcuni alimenti (cioccolato, salumi, etc.) provochino l’ acne è dura a morire. Molti giovani si sottopongono pertanto ad immotivate privazioni dietetiche, le quali si rivelano immancabilmente, inutili. Ciò non toglie che un corretto regime dietetico sia sempre da raccomandare . Limitare l’ assunzione di cibi conservati, insaccati, fritti e di dolci aiuta , se non altro ad evitare pericolosi aumenti di peso che possono essere causa di squilibri ormonali, spesso coinvolti nell’insorgenza dell’ acne. Ma un po’ di cioccolata la  potete mangiare tranquillamente!

REGOLA 7: Abbiate la volontà di guarire!
Chi soffre di forme acneiche importanti tende spesso ad avvilirsi, ad isolarsi a causa del profondo disagio psicologico. A nulla valgono i tentativi da parte dei genitori, insegnanti e amici: consolare o, peggio minimizzare la situazione non rassicura, anzi. Se è il  vostro caso, non lasciatevi intrappolare: non fate insomma dell’acne un alibi, ritardando di affrontare il mondo esterno ed il contatto con gli altri. Al contrario, reagite affrontate seriamente il problema, curatevi adeguatamente. Affrontare il problema dell’acne in modo consapevole aiuta a sconfiggerla.

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