Combattere e prevenrire la cellulite con una corretta alimentazione
Mangiare bene per non accumulare inestetici cuscinetti nelle zone a rischio. Un decalogo anticellulite per avere glutei sodi e tonici.
Obbiettivo glutei tonici,snelli e ,perche’ no, anche sexy? Fate attenzione a quello che mangiate e seguite questi semplici consigli consigli.
-Prima cosa: e’ indispensabile fare un veloce check up della vostra linea per sapere qual e’ la vostra conformazione e sapere se siete a rischio; avete la tendenza ad accumulare grasso nella parte inferiore del corpo, glutei e cosce in particolre?Allora il vostro biotipo e’ il ginoide per cui diventa indispensabile seguire una dieta corretta oltre a esercizi specifici.
-Cosa mangiare per evitare di accumulare quei fastidiosi cuscinetti poco estetici e tanto imbarazzanti intorno alla vita e sui glutei? Innanzitutto dovete iniziare a ridurre dolci, zucchero e grassi di origine animale (panna, burro e formaggio in particolare ) , provate poi a seguire un’alimentazione il piu’ ricca possibile dissociata: carboidrati a pranzo (senza esagerare: mai piu’ di 1 etto di pasta o di un panino medio) e proteine a cena ( senza esagerare con condimenti o intingoli vari), il tutto sempre accompagnato da verdura fresca a volonta’ (cotta o cruda non e’importante).
-Durante il giorno potete mangiare della frutta, uno yogurt magro e soprattutto dovete cercare di bere molta acqua naturale o prepararvi delle tisane (ad esempio a base di betulla, frassino, ortica, ciliegio peduncoli o altre piante ad azione depurativa e rimineralizzante) da bere durante il giorno.
-In questo modo riuscirete a drenare il vostro organismo e a rimodellare il vostro corpo associando questo tipo di alimentazione a esercizi specifici che vi permettono di tonificare glutei e interno cosce.Le donne hanno pero’ un altro nemico sempre in agguato: la cellulite,il nemico numero uno dei glutei, che tendono a renderli abbondanti e flaccidi.
La cellulite costituisce una vera e propria “malattia”: e’ quindi importante prevenirla piuttosto che doverla curare; diventa indispensabile intervenire prontamente alla manifestazione dei primi sintomi. Purtroppo questa circostanza e’ legata a cicli ormonali ed e’ spesso influenzata da stili di vita sbagliti: fumo, stress, mancanza di movimento ma, soprattutto, da un’alimentazione disordinata.
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