Come fare per avere glutei tonici e sodi, questa è la domanda che si pongono molte donne, specie in prossimità dell’estate magari per cercare di rialzare un sedere cadente in vista della prova costume. Per avere dei glutei perfetti o quantomeno sodi e tonificati, non servono miracoli ma tanta determinazione per eseguire i giusti esercizi […]
Stimolare l’equilibrio Rinunci ai tacchi perché, quando cammini, ti senti barcollare. E poi ti vedi sempre un po’ curva. E’ un problema di postura, legato al funzionamento del labirinto. Ma si può migliorare. Invidi le modelle che avanzano disinvolte sui tacchi a pillo. Tu, invece, inciampi con un tacco di tre centimetri e, quando ti […]
Come Rilassare il collo indolenzito con semplici esercizi Se hai dormito male e ti sei alzata dal letto con un fastidioso indolenzimento al collo, puoi trovare sollievo e affrontare bene la giornata, aiutata con semplici esercizi per rilassare il collo e la cervicale. Siediti su una sedia, con la schiena ben diritta. Tieni gli occhi […]
Alla sera hai spesso le gambe stanche e i piedi gonfi? Fai subito questi esercizi , avrai polpacci affusolati e tonici e una migliore circolazione. Estate, sole, caldo e .. caviglie gonfie! Se con l’arrivo della bella stagione ti senti le gambe stanche e pesanti, in particolare alla fine della giornata, questi sono gli esercizi […]
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