Il rilassamento Vivere con la mente e il corpo rilassati e’ il nostro stato naturale, un nostro diritto di nascita; è soltanto il nostro ritmo di vita che ce ne ha fatto dimenticare. Non esiste ormai piu’ nessuno, nel mondo occidentale, che non sia sottoposto, in un modo o nell’altro, a stress, a sollecitazioni, a […]

La meditazione yoga Tutti noi, piu’ o meno consapevolmente, cerchiamo quella pace della mente che la meditazione ci puo’ dare. Ognuno di noi, inconsapevolmente , ha un modo suo di tendere a questa pace: qualcuno si perde davanti a uno spettacolo naturale, incurante del passare delle ore, un altro si rilassa ascoltando musica classica sdraiato […]

LA RESPIRAZIONE In pochi sono consapevoli dell’importanza del respiro, non si può vivere senza respirare,  inoltre influisce sul benessere psicofisico. Per chi pratica lo yoga, le due principali funzioni di una corretta respirazione sono: • Avere più ossigeno per il sangue, e conseguentemente per il cervello; • Controllare il prana ( l’energia vitale ) per […]

Perdere chil superflui e ritrovare il peso ideale è il desiderio di milioni di persone .   Secondo un rapporto dell’ O.M.S ( Organizzazione mondiale della Sanità) l’obesità rappresenta al giorno d’oggi tra i principali problemi di salute pubblica nel mondo. Siamo infatti di fronte a una vera e propria epidemia globale, che si sta diffondendo […]