I LIPIDI I lipidi detti anche grassi sono composti chimicamente di carbonio, idrogeno ed ossigeno con struttura diversa dai glicidi: che siano di origine animale come il burro e lo strutto o di origine vegetale come l’olio di oliva o il mais, i liquidi sono il prodotto derivante dall’unione fra cui acidi grassi ed un […]

Il decalogo anticellulite, dieci regole per prevenire e combattere la cellulite dal nostro corpo. Ecco allora le 10 regole da ricordare per combattere la cellulite e avere sempre glutei e fianchi sodi e tonici. 1 Bevete molta acqua. 2 Mangiate molta frutta e verdura. 3 Usate integratori alimentari a base di vitamine antiossidanti ( qualora […]

I GLICIDI I glicidi detti anche carboidrati sono composti chimicamente di carbonio, idrogeno ed ossigeno, e vengono introdotti nell’alimentazione sotto fora di zuccheri o di amidi: zucchero, pane,pasta o riso. Hanno un eccellente potere calorico e sono impiegati dal nostro organismo per produrre energia dopo aver trasformato la loro struttura in quella piu’ semplice di […]

I frutti che sono dissetanti e che ti aiutano a digerire meglio Pompelmo rosa Più dolce di quello giallo, è altrettanto ricco di vitamina C. Solo 20 le calorie per 100 gr di polpa. Buono il contenuto di fibre. Aiuta a digerire e tiene sotto controllo il gonfiore addominale. Albicocca E’ poco calorica: 28 calorie per […]

La frutta che Stimola la circolazione e purifica la pelle L’ Anguria   Non da calorie. Il sapore zuccherino non è fornito da zuccheri ma da composti privi di calorie. E’ ricca di acqua, sali minerali e antiossidanti. Se se ne mangia troppa, gonfia solo lo stomaco. Fragola 100 gr sono solo 27 calorie. Se non […]